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웰니스박스 #오메가3 태그가 포함된 칼럼 3개를 모아봤어요.
2026년 3월 15일 · 약 7분
우울감과 관련해 자주 언급되는 비타민D와 오메가3가 왜 계속 거론되는지, 기대할 수 있는 지점과 현실적인 한계를 한 번에 정리했습니다.
2026년 3월 5일 · 약 6분
산패, 함량, 원료, 보관 상태, 중금속 관리 기준으로 ‘먹을 오메가3’와 ‘버릴 오메가3’를 구분하는 현실적인 체크법을 정리했습니다.
2026년 2월 24일 · 약 5분
오메가3는 아침·점심·저녁 중 언제 먹느냐보다 속 불편이 덜하고 꾸준히 지킬 수 있는 시간대를 고르는 것이 중요합니다.